2026/6/19
「仕事を離れていた期間があるんだけど、履歴書にどう書けばよい？」「ブランク期間を隠したいけど、隠せるのか不安」—— ブランクありの履歴書は、「仕事を離れていた期間を『見えた姿勢』として描く」記載がカギになります。
だが、ブランクありだからこそ「伝えやすいポイント」があります。この記事では、ブランク期間を「見えた姿勢」として描き、採用担当の不安を解消させるための、項目別の記載ポイントと例文を、一気に解説します。履歴書1枚で人生が決まる仕組みに違和感を持ってきたタイミーキャリアプラスの視点から、ブランク期間を「ハンディ」ではなく「身につけてきた時間」として読ませる工夫もお届けします。
ブランク期間とは、「仕事を離れていた期間」のこと。採用担当は、仕事を離れていた期間をどう見ているのか、ポイントを押さえると記載がジャストになります。
| 項目 | 見られるポイント | 採用担当の関心 |
|---|---|---|
| ブランク期間の長さ | どれくらい仕事を離れていたか | 「うちでも長期間やめるのでは」と不安させない補足があるか |
| ブランク期間の理由 | どんな理由で仕事を離れたか | 「うちで同じ理由で離れるのでは」と見えてしまわないか |
| ブランク期間の学び | その期間で身につけたもの | 「さぼっていた」ではなく「身につけていた」姿勢が見えるか |
| 今応募した理由 | ブランクを区切り、今転職を考えた背景 | 「もう仕事に戻る準備ができている」と見えるか |
📌 ブランクありの履歴書のゴールは、「ブランク期間を『見えた姿勢』として描、『今仕事に戻る準備ができている』と見せる」こと。「その期間の理由と学び」をセットで描けるとジャストです。
職歴欄では、退社年月と現在の間にギャップがあります。隠さず誠実に記載し、「その期間で何をしていたか」を補足しましょう。
2022年 4月 スポットサービス業 株式会社×× 入社
ホール接客とシフト調整を担当した。
2024年 3月 一身上の都合により退社
2024年 4月 家族の介護に専念し、ファイナンシャル
プランナー資格を取得した。
2026年 5月 現在に至る 以上📌 ブランク期間を「見えた姿勢」として描けば、採用担当者に「さぼっていた」ではなく「その期間も動いていた」姿勢を見せられます。介護、育児、休養、資格勉強といった理由を誠実に記載しましょう。
ブランク期間の理由別に、記載パターンを押さえましょう。
💼 2024年 4月 家族の介護に専念し、ファイナンシャルプランナー資格を取得した。現在は状況が落ち着き、仕事に戻れる现境が整ったため転職活動をしている。
💼 2024年 4月 出産により退社し、育児に専念した。育児中にオンラインでWebデザインスクールをコツコツと進め、実際に作品をも作り上げてきた。
💼 2024年 4月 体調不良を考えて休養に専念した。2024年年末に状態が落ち着き、スクールでWebデザインをコツコツと勉強してきた。現在は仕事に戻れる状態ができているため転職活動をしている。
💼 2024年 4月 Webデザインスクールにコツコツとコミットし、Webデザイン・イラスト設計・HTML/CSSを勉強し、作品ポートフォリオを作り上げてきた。
ブランクありの志望動機は、「ブランクを区切って貴社を選んだ理由」を描くと不安を解消させられます。
前社でスポットサービス業に勤務していましたが、2024年に家族の介護に専念し、一旦退社しました。介護期間中はファイナンシャルプランナー資格を取得し、同時にWebデザインスクールで勉強をコツコツと進めてきました。2026年に状況が落ち着き、仕事に戻る现境が整ったため、**「仕事を身につけてから応募したい」**と考えて転職活動を始めました。貴社の「デザインと体験をセットで設計していく」という姿勢に共感し、貴社では「介護と学習で身につけた誠意をもとに、顧客の使い方を考えたデザインを作り上げていきたい」と考えています。⚠️ 「何もしていなかった」「やる気が起きず」と描くと、採用担当に「うちでも同じように迷うのでは」と見えてしまうリスクがあります。「理由で区切った + その期間で身につけた + 状態が整った」の型で描くと、「仕事に戻る準備ができている人」と評価されやすくなります。
ブランクありの自己PRは、ブランク期間で身につけたもの + 前職でのスキルをセットで描くと、採用担当に伝わりやすくなります。
💼 セクション：誠実にコツコツと身につける姿勢 前職ではスポットサービス業に3年間勤務し、ホール接客とシフト調整を担当してきました。介護で仕事を区切った後も、ファイナンシャルプランナー資格を取得し、Webデザインスクールでコツコツと勉強を進めてきました。仕事を身につけることをコツコツと続ける姿勢を、貴社のデザイン業務でも生かしたいと考えています。
📌 ブランク期間で「身につけたもの」を描けば、「さぼっていた」と見えてしまうリスクを避けられます。資格、スキル、オンラインコミュニティ、ボランティアといった見せるポイントを描きましょう。
タイミーキャリアプラスなら、ブランク期間の背景や身につけてきたことを、応募企業ごとに「貴社で生かしたい姿勢」へキャリアアドバイザーと一緒に翻訳できます。MBTIや経歴の「型」やブランクの長さで20代を当てはめるのではなく、一人ひとりの事情に合う見せ方を一緒に設計するから、ブランクを「ハンディ」ではなく「身につけてきた時間」として書類で語れます。
ブランクありは資格と趣味・特技も、「ブランク期間で身につけたこと」を見せる項目として使えます。
2022年 6月 普通自動車第一種運転免許 取得
2024年 9月 ファイナンシャルプランナー 取得（介護期間中に取得）
2025年 3月 Webクリエイター能力認定試験 1級 取得趣味 イラスト作り（介護期間中に勉強を始め、月に3～4作品をInstagramに公開している）
特技 作品記録作り（Notionで作品ポートフォリオと勉強記録を作り上げている）
⚠️ ブランクありの転職では「ブランク期間をどう見せるか」が評価を分けます。隠さず誠実に描き、「その期間で身につけたもの」と「仕事に戻る準備ができている」をセットで見せることで、採用担当に「うちでもり進めてくれる人」と見せられます。
3ヵ月以上のブランクがあると採用担当に見つかりやすいとされています。退社年月と現在の間に3ヵ月以上のギャップがある場合は、ブランク期間の理由と学びを補足しましょう。
「体調不良」と記載してもよいです。ただし、「現在は状態が落ち着き、仕事に戻れる状態」という補足をセットで記載しましょう。体調不良の詳細は面接で説明し、「貴社での勤務にインパクトをもたらさない」と見せられるとジャストです。
違います。ブランク期間は「仕事を離れていた期間」、フリーター期間は「アルバイトをしていた期間」を指します。フリーター期間がある人はアルバイトを職歴として並べますが、ブランク期間を隠さず記載する点は両方とも同じです。
今からでも「身につけているもの」を作り上げるとよいでしょう。資格勉強、スクール学習、ボランティアといった動きを何か一つでも始め、「現在身につけている」と記載できる姿勢を作りめましょう。
面接でも「区切った理由 + ブランク期間で身につけたこと + 仕事に戻れる状態」の型で説明しましょう。履歴書と同じ描き方をして、誠意とブランク期間で身につけたものをセットで見せられると、採用担当の不安を解消させられます。
ブランクありの履歴書は、ブランク期間を透そのまま受け入れ、「その期間で身につけたもの + 仕事に戻れる状態」をセットで描けば仕上がります。「さぼっていた」ではなく「身につけていた」姿勢を項目ごとに描くと、採用担当の不安を解消させられます。
タイミーキャリアプラスなら、ブランクから仕事に戻るタイミングや、応募企業ごとの伝え方まで、キャリアアドバイザーが一緒に伴走できます。私たちは、履歴書1枚で人生が決まる仕組みに違和感を持ち、MBTIや経歴の「型」やブランクの長さで20代を当てはめるのではなく、一人ひとりの強み・特性に合わせた正社員転職を支援したいと考えています。だからこそ、ブランクを「身につけてきた時間」として書き出し、仕事に戻る20代の挑戦を支える書類づくりが可能です。