2026/4/16
「久しぶりに連絡する相手にどう書き出せばいい？」「『ご無沙汰しております』って目上の人にも使っていいの？」——そんな疑問を感じたことはありませんか？
ビジネスシーンでは、しばらく連絡を取っていなかった相手にメールを送る場面が意外と多いものです。「ご無沙汰しております」は正しく使えれば好印象を与える挨拶ですが、使い方を間違えると失礼にあたることも。
この記事では、タイミーキャリアプラスの視点から、「ご無沙汰しております」の意味・正しい使い方・ビジネスメールの例文を わかりやすく完全ガイド します。
「ご無沙汰しております」は「長い間連絡や訪問をしていないことをお詫びする」丁寧な挨拶表現です。
「無沙汰」は「沙汰がない」＝「便りや連絡がない」という意味です。これに丁寧語の「ご」と謙譲語の「しております」を組み合わせた、ビジネスにふさわしい敬語表現です。
「ご無沙汰しております」はビジネス・目上向け、「お久しぶりです」はカジュアルな場面で使います。
| 表現 | 丁寧さ | 使う場面 |
|---|---|---|
| ご無沙汰しております | ◎ とても丁寧 | ビジネスメール・目上・取引先・フォーマルな場 |
| お久しぶりです | ○ 丁寧 | 親しい同僚・友人・カジュアルな場面 |
| 久しぶり | △ カジュアル | 友人・プライベート |
| 📌 まとめ：「ご無沙汰しております」の基本 |
|---|
| ・長い間連絡できなかったことへのお詫びを含む丁寧な挨拶 ・ビジネスシーンや目上の人に使うのが適切 ・「お久しぶりです」よりフォーマルな表現 |
「ご無沙汰しております」は、メールの冒頭で挨拶として使うのが基本です。
件名：ご挨拶とご相談
〇〇株式会社 〇〇様
ご無沙汰しております。△△株式会社の□□でございます。
その節は大変お世話になりました。
本日は〇〇の件でご連絡させていただきました。
しばらく取引がなかった取引先に連絡する場合は、以前の関係性に触れるとスムーズです。
〇〇株式会社 〇〇様
大変ご無沙汰しております。△△株式会社の□□でございます。
昨年の〇〇プロジェクトでは大変お世話になりました。
突然のご連絡となり恐縮ですが、〇〇についてご相談させていただきたくご連絡いたしました。
転職活動で以前お世話になった方に連絡する場合にも「ご無沙汰しております」は使えます。
〇〇様
ご無沙汰しております。以前〇〇の件でお世話になりました□□と申します。
現在、転職活動を進めておりまして、〇〇様にぜひご相談させていただきたいことがあり、ご連絡いたしました。
| ✅ 使い方チェック |
|---|
| ・挨拶の後に必ず自分の名前を名乗る ・以前の接点やお世話になった場面に触れる ・用件は挨拶パートの後に簡潔に述べる |
一般的に、1〜2ヶ月以上連絡を取っていない相手に使うのが適切です。
先週会ったばかりの人に「ご無沙汰しております」と言うと違和感があります。逆に、数年ぶりの連絡で「お世話になっております」だけでは、少し素っ気なく感じられることもあります。
社内の上司にも使えますが、頻繁に顔を合わせている場合は違和感があります。
別の部署に異動した元上司や、長期出張から戻った上司に対してなど、実際に「しばらく会っていない」状況であれば社内でも自然に使えます。
| ⚠️ 注意：「ご無沙汰しております」のNG使用例 |
|---|
| ・先週会ったばかりの相手に使う（期間が短すぎる） ・初めて連絡する相手に使う（面識がない相手にはNG） ・「ご無沙汰しています」（「おります」が正しい謙譲表現） ・メールの結びに使う（冒頭の挨拶として使うのが自然） |
| 表現 | 適した場面 | 丁寧さ |
|---|---|---|
| お世話になっております | 日常的にやり取りのある相手 | ◎ |
| ご無沙汰しております | しばらく連絡を取っていない相手 | ◎ |
| 大変ご無沙汰しております | 長期間（半年以上）連絡がなかった相手 | ◎◎ |
| お久しぶりです | 親しい同僚や後輩 | ○ |
| はじめてご連絡いたします | 初めて連絡する相手 | ◎ |
💡 ポイント： ビジネスメールの第一印象は冒頭の挨拶で決まります。相手との関係性と連絡の間隔に合った表現を選ぶことで、「この人はマナーがしっかりしている」という印象を与えられます。
ビジネスメールの基本マナーは、社会人としての信頼を積み重ねるための基礎スキルです。
特に 営業職 では、メール一通の印象が商談の成否を左右することもあります。正しい敬語と適切な挨拶を使いこなせることは、キャリアアップにも直結するスキルです。
タイミーキャリアプラスでは、営業職や販売職、IT業界 など幅広い職種の転職実績があります。「ビジネスマナーに自信がない」という方でも、入社後の研修が充実した企業を一緒に探せます。
はい、電話でも使えます。電話の場合も「ご無沙汰しております。〇〇の□□です」と名乗りから始めましょう。相手がすぐに思い出せるよう、以前の接点を簡潔に伝えると親切です。
「こちらこそご無沙汰しております」が最も自然な返答です。「お久しぶりです」と返すのもOKですが、相手がフォーマルな表現を使っている場合は、同程度の丁寧さで返すのがマナーです。
「It has been a while since we last spoke.」や「Long time no see.」が一般的です。ビジネスメールでは「I hope this email finds you well. It has been a while since our last correspondence.」のようにフォーマルに表現します。
「ご無沙汰しております」の正しい使い方について解説しました。
まずは 次にビジネスメールを書く際、相手との最終連絡日を確認して適切な挨拶を選ぶ ことから実践してみてください。